Plantas medicinales para la tensión arterial

La hipertension es una elevacion mantenida de la presion arterial. Es el factor de riesgo cardiovascular mas frecuente y, casi siempre, silencioso: no da sintomas hasta que produce dano.

Este es un terreno donde conviene ser especialmente claro: la hipertension se trata con medicacion cuando el medico lo indica, y ninguna planta la sustituye. Lo que la fitoterapia puede hacer, en todo caso, es acompanar cambios de estilo de vida que si bajan la presion de forma medible: reducir sal, perder peso, hacer ejercicio aerobico, limitar alcohol y dormir bien.

Las plantas con mas tradicion son el espino blanco (Crataegus), la oliva (hoja), el ajo y el muérdago. El espino blanco es el mejor estudiado en insuficiencia cardiaca leve y como coadyuvante cardiovascular, con un perfil de seguridad bueno. El ajo tiene ensayos que muestran reducciones modestas de presion, del orden de pocos milimetros de mercurio, y solo con preparados estandarizados, no con ajo de cocina. La hoja de olivo tiene datos preliminares.

La magnitud importa: hablamos de reducciones pequenas, de 2 a 5 mm Hg en el mejor de los casos, cuando una medicacion antihipertensiva baja la presion en ordenes muy superiores. Y hay un riesgo concreto: reducir sal, alcohol y peso baja la presion lo suficiente como para que la dosis de medicacion pautada quede alta. Cualquier cambio de este tipo se comenta con el medico.