Plantas medicinales para la caída del cabello

Perder entre 50 y 100 cabellos al dia es normal. Hablamos de caida problematica cuando el ritmo aumenta de forma perceptible durante semanas y el pelo se ve menos denso o el cuero cabelludo asoma.

La causa mas frecuente de caida difusa y reversible es el efluvio telogeno: un episodio de estres fisico o emocional (fiebre alta, cirugia, parto, dieta muy restrictiva, duelo) que empuja a muchos folículos a la fase de reposo. Como el pelo tarda unos tres meses en caer, la caida aparece mucho despues del desencadenante, lo que despista a quien la sufre.

La segunda causa frecuente es la alopecia androgenetica, que sigue un patron distinto: entradas y coronilla en hombres, ensanchamiento de la raya central en mujeres. Aqui la fitoterapia tiene un papel limitado. El serenoa repens (palma enana) es lo mas estudiado, con evidencia discreta en hombres; el romero en aceite esencial ha mostrado en un ensayo un efecto comparable al minoxidil al 2 % en alopecia androgenetica masculina, con mucha menos literatura detras.

Antes de suplementar conviene descartar lo basico: ferritina baja (con frecuencia sin anemia), deficit de vitamina D, problemas de tiroides, dietas con muy poca proteina y perdida de peso rapida. La ortiga, la cola de caballo y el romero se usan por via topica o como infusion, y su efecto es como maximo de apoyo. El tratamiento con evidencia solida sigue siendo minoxidil y finasteride en los casos que lo justifican.