El tomillo (Thymus vulgaris) es una de las plantas medicinales mas potentes de la fitoterapia europea. Su principio activo, el timol, es un poderoso antiséptico que se utiliza en multitud de preparados farmaceuticos. Desde la antig¼edad se ha usado para tratar infecciones respiratorias, problemas digestivos y como conservante natural de alimentos.
Propiedades del tomillo
- Antiséptico respiratorio: El timol y carvacrol son efectivos contra bacterias y hongos del tracto respiratorio
- Antitusivo y expectorante: Relaja los musculos bronquiales y facilita la expulsion de moco
- Digestivo: Reduce gases, espasmos intestinales y mejora la digestion
- Antimicrobiano: Efectivo contra Staphylococcus, E. coli y Candida
- Antioxidante: Rico en flavonoides y acido rosmarinico
Tabla de dosis de tomillo
| Forma | Dosis | Frecuencia | Indicacion |
|---|---|---|---|
| Infusion (hojas) | 1-2 cucharaditas (1-2g) | 1-3 tazas/dia | Resfriado, tos, digestion |
| Aceite esencial (inhalacion) | 3-5 gotas en difusor | Segun necesidad | Sinusitis, bronquitis |
| Aceite esencial (topico) | 1-2 gotas en 10ml base | 2 veces/dia | Hongos piel, heridas |
| Extracto liquido | 2-4 ml | 3 veces/dia | Infeccion respiratoria |
Contraindicaciones
- Embarazo: Evitar aceite esencial. Infusion moderada segura.
- Epilepsia: El timol puede ser neurotoxico en dosis altas.
- Ninos menores de 2 anos: No usar aceite esencial (riesgo de espasmos laringeos).
- Alergias: Personas alergicas a Lamiaceae.
- Uso interno del aceite esencial: NUNCA sin supervision profesional. El timol puro es toxico.
Interacciones con medicamentos
| Medicamento | Riesgo | Efecto |
|---|---|---|
| Anticoagulantes | Moderado | Potencia efecto antiagregante |
| Hormonas tiroideas | Bajo | Puede interferir con la funcion tiroidea |
Preguntas frecuentes
¿El tomillo sirve para la tos? Si. Es uno de los mejores remedios naturales para la tos. El timol relaja los musculos bronquiales y actua como expectorante. Tomar 2-3 tazas de infusion al dia.
¿Se puede usar el aceite esencial de tomillo internamente? No sin supervision profesional. El aceite esencial de tomillo es muy concentrado y el timol puro puede ser toxico para el higado y rinyones.
Fuentes: PubMed, EMA Herbal Monographs, Journal of Ethnopharmacology. Actualizado: julio 2026.
Deja una respuesta