Tabla de dosis de menta
| Forma | Dosis | Frecuencia | Indicacion |
|---|---|---|---|
| Infusion (hojas) | 1-2 cucharaditas | 1-3 tazas/dia | Digestion, gases, nausea |
| Aceite esencial (enteric-coated) | 0.2-0.4 ml (187-375 mg) | 2-3 veces/dia | Sindrome intestino irritable |
| Aceite esencial (topico) | 2-3 gotas en 10ml base | 2-3 veces/dia | Dolor de cabeza, muscular |
| Extracto liquido | 2-4 ml | 3 veces/dia | Digestion pesada |
Contraindicaciones de la menta
- Reflujo gastroesofagico (ERGE): La menta relata el esfinter esofagico inferior y puede empeorar el reflujo.
- Calculos biliares: El aceite de menta puede provocar colico biliar.
- Ninos menores de 6 anos: No usar aceite esencial de menta (puede causar espasmos laringeos).
- Embarazo: Infusion moderada segura. Evitar aceite esencial.
Interacciones con medicamentos
| Medicamento | Riesgo | Efecto |
|---|---|---|
| Ciclosporina | Alto | El mentol inhibe CYP3A4, eleva niveles |
| Antihipertensivos | Bajo | Potencia efecto vasodilatador |
| Omeprazol y antiacidos | Bajo | Puede acelerar absorcion de farmacos |
Preguntas frecuentes
¿La menta sirve para el sindrome de intestino irritable? Si. El aceite de menta en capsulas entericas es uno de los tratamientos naturales con mayor evidencia para el SII. Reduce el dolor abdominal y la hinchazaron.
¿La menta empeora el reflujo? Si, puede empeorarlo. La menta relaja el esfinter esofagico inferior. Si tienes ERGE, evitala o consultalo con tu medico.
Fuentes: PubMed, BMJ, Journal of Gastroenterology. Actualizado: julio 2026.
Descargo de responsabilidad médica: La información contenida en este artículo tiene fines educativos y divulgativos. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud cualificado antes de utilizar plantas medicinales, especialmente si estás tomando medicamentos o tienes condiciones médicas preexistentes. Más información.
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