Plantas medicinales # Plantas medicinales para la digestión Remedios herbales para mejorar la digestión y aliviar molestias estomacales Hablamos de digestion dificil cuando aparecen hinchazon, gases, pesadez despues de comer o digestiones lentas sin que exista una enfermedad de base diagnosticada. Es uno de los motivos mas frecuentes de consulta en fitoterapia. El aparato digestivo responde mucho a como comemos, no solo a lo que comemos. Comer deprisa, masticar poco, hablar mientras se traga aire o cenar muy tarde son causas mecanicas de hinchazon que ninguna planta corrige. Antes de buscar un remedio conviene revisar el ritmo: comidas a horas parecidas, raciones mas pequenas y un rato sentado despues de comer. Las plantas con accion carminativa y antiespasmodica son las mas utiles en este terreno. El hinojo, el anis verde, la manzanilla, la menta y el jengibre son las clasicas. Su efecto es liberar el espasmo de la musculatura intestinal y favorecer la expulsion de gases, lo que se traduce en alivio de la sensacion de hinchazon y de los retortijones. El jengibre, ademas, tiene evidencia razonable en nauseas, incluida la del embarazo y la del viaje. Las plantas amargas (boldo, alcachofera, diente de leon, genciana) funcionan por otra via: estimulan la secrecion de jugos digestivos y la produccion de bilis, por lo que tienen sentido en digestiones lentas y pesadez despues de comidas grasas. Se toman antes de comer y no deben usarse de forma continuada si hay calculos biliares o reflujo importante. ¿No sabes por dónde empezar? Responde dos preguntas y te proponemos plantas para tu caso, con el nivel de seguridad de cada una según tu perfil. [Buscar mi planta](/encuentra-tu-planta/?n=digestion) ## Propiedades principales Antiinflamatoria digestivaProtector hepáticoAntiespasmódicaAnti-náuseas naturalCarminativoDigestivo ## Mejores plantas medicinales para digestión [🌿 ### Manzanilla Antiinflamatoria digestiva →](/hierba/manzanilla-2/)[🌿 ### Boldo Protector hepático →](/hierba/boldo/)[🌿 ### Menta Antiespasmódica →](/hierba/menta/)[🌿 ### Jengibre Anti-náuseas natural →](/hierba/jengibre/)[🌿 ### Hinojo Carminativo →](/hierba/hinojo/)[🌿 ### Anís verde Digestivo →](/hierba/anis-verde/) ## Cómo preparar remedios para digestión 1 Infusión digestiva 2 Cápsulas de boldo 3 Té de jengibre 4 Aceite esencial de menta **Importante:** Esta información sobre plantas medicinales es meramente educativa. No sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento herbal, especialmente si tomas medicamentos o tienes condiciones médicas preexistentes. Revisado por Alejandro Torres, fitoterapeuta · cómo elaboramos el contenido ## Cuándo consultar al médico - Perdida de peso sin buscarla, sangre en las heces o anemia: requiere valoracion medica urgente - Dolor abdominal que te despierta por la noche o que no guarda relacion con las comidas - Vomitos repetidos, dificultad para tragar o acidez que ya no responde a nada - Los sintomas empeoran de forma clara y sostenida en pocas semanas ## Lo que las plantas no hacen La fitoterapia digestiva alivia sintomas funcionales, no trata enfermedad organica. Si el cuadro encaja con colon irritable, reflujo gastroesofagico, celiaquia o intolerancias, el diagnostico cambia por completo el abordaje. Y hay un error frecuente: usar plantas amargas a largo plazo para "limpiar" el higado, cuando su efecto es estimulante y no depurativo. ## Preguntas frecuentes ¿Cuando hay que tomar la planta digestiva? Depende del efecto. Las carminativas y antiespasmodicas funcionan mejor despues de comer o cuando aparece el espasmo; las amargas, unos quince minutos antes, para que la secrecion este lista cuando llegue la comida. Tomarlas en el momento equivocado reduce bastante su utilidad. ¿La menta empeora el reflujo? Puede hacerlo. La menta relaja el esfinter esofagico inferior, que es justo la valvula que evita que el contenido del estomago suba. En personas con reflujo importante suele sentar mal, aunque sea excelente para los gases y los espasmos intestinales. ¿Sirven las infusiones para la hinchazon abdominal? Para la hinchazon de origen funcional, si, de forma sintomatica y moderada. Si la hinchazon es constante, independiente de lo que comas y se acompana de cambios en el ritmo intestinal, lo que hace falta es una valoracion digestiva, no cambiar de planta. ## Artículos relacionados [8 min ### Lavanda para la piel: diluciones, usos y precauciones Lavanda en la piel: precauciones antes de nada, diluciones según el uso, recetas de aceites y brumas, y qué hacer si aparece irritación. 14 de octubre de 2026](/blog/lavanda-para-la-piel/) [8 min ### Por qué huele bien la lavanda: la química del aroma Linalol y acetato de linalilo: la química detrás del aroma de la lavanda, por qué unos aceites huelen a suavizante y otros a monte seco. 14 de octubre de 2026](/blog/por-que-huele-bien-la-lavanda/) [8 min ### Jabón artesanal de lavanda: cómo se hace paso a paso Jabón de lavanda con base de glicerina o por saponificación en frío: paso a paso, manejo seguro de la sosa y qué aporta realmente la lavanda. 14 de octubre de 2026](/blog/jabon-artesanal-de-lavanda/) [7 min ### Incienso de lavanda: cómo se hace y cómo se usa Qué llevan las varillas y conos de incienso de lavanda, cómo se hace en casa y qué esperar de ese humo: aroma y ritual, no purificación del aire. 14 de octubre de 2026](/blog/incienso-de-lavanda/) ## Descubre más remedios naturales Explora nuestra colección completa de plantas medicinales y remedios naturales para el bienestar diario. [Ver todos los artículos](/blog/) [Productos en Amazon](/tienda/) ## Otras dolencias comunes [Plantas medicinales para la ansiedad](/planta-para/ansiedad/)[Plantas medicinales para dormir mejor](/planta-para/insomnio/)[Plantas medicinales para el dolor articular](/planta-para/dolor-articular/)[Plantas medicinales para el resfriado y la gripe](/planta-para/resfriado/)[Plantas medicinales para el dolor de cabeza](/planta-para/dolor-cabeza/)[Plantas medicinales para el estrés](/planta-para/estres/)[Plantas antiinflamatorias naturales](/planta-para/inflamacion/)[Plantas medicinales para el cuidado de la piel](/planta-para/piel/)[Plantas medicinales para el hígado](/planta-para/higado/)[Plantas medicinales para la tensión arterial](/planta-para/hipertension/)[Plantas medicinales para la menopausia](/planta-para/menopausia/)[Plantas medicinales para la caída del cabello](/planta-para/caida-cabello/)[Plantas medicinales para subir las defensas](/planta-para/defensas/)[Plantas medicinales para la acidez estomacal](/planta-para/acidez/)