# Actualidad sin titulares que engañan Cada semana sale una noticia que promete que una planta «cura» algo. Casi nunca es lo que dice el estudio. Estas son las reglas que usamos aquí para decidir qué merece una ficha y qué no. ## Por qué el titular casi nunca es el estudio Un ensayo con 40 personas durante cuatro semanas no demuestra que algo «funcione»: sugiere una dirección que hay que confirmar con más gente y más tiempo. Cuando lees que una planta «reduce la ansiedad un 60 %», casi siempre es el resultado de un solo ensayo pequeño, en un grupo concreto y con una dosis que no es la de la infusión que tienes en casa. La diferencia entre «se ha estudiado» y «está demostrado» es toda la diferencia. ## Las cinco preguntas que hacemos antes de publicar - ¿Cuántas personas y cuánto tiempo? Menos de 100 personas o menos de 8 semanas es indicio, no prueba. - ¿Contra qué se comparó? Si el grupo de control tomó placebo, vale más que si no había control. - ¿Quién pagó? Un ensayo financiado por quien vende el producto no es falso por eso, pero exige mirar los datos con más calma. - ¿Qué dosis y qué preparación? Un extracto estandarizado al 5 % no es lo mismo que una cucharada de hoja seca. - ¿Se publicó dónde? Una revista con revisión por pares, o un comunicado de prensa sin artículo detrás. ## Lo que no vas a encontrar aquí No publicamos listados de «las 10 plantas que curan el cáncer», ni dosis inventadas, ni contenido sindicado de otros medios traducido sin revisar —lo hicimos durante un tiempo con un agregador automático y lo retiramos entero: dejó 26 artículos que no aportaban nada y diluían el resto—. Tampoco recomendamos dejar un tratamiento médico: si algo de esta web te sirve, es como complemento y hablándolo con quien te atiende. ## Dónde se consultan las fuentes de verdad Si quieres comprobar algo por tu cuenta, estas son las cinco fuentes que usamos. Son gratuitas y no dependen de que una marca quiera venderte nada. - PubMed El buscador de referencia. Si un estudio no está aquí, desconfía. - Cochrane Library Revisiones sistemáticas: resumen de todos los ensayos sobre una pregunta. - EFSA Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria: declaraciones de propiedades y riesgos. - AEMPS Agencia Española de Medicamentos: alertas y plantas con riesgo hepático o tóxico. - EMA – monografías de plantas El criterio oficial europeo sobre uso tradicional y bien establecido. ## Lo último publicado [8 min Plantas Medicinales ### Lavanda para la piel: diluciones, usos y precauciones Lavanda en la piel: precauciones antes de nada, diluciones según el uso, recetas de aceites y brumas, y qué hacer si aparece irritación. 14 de octubre de 2026](/blog/lavanda-para-la-piel/) [8 min Plantas Medicinales ### Por qué huele bien la lavanda: la química del aroma Linalol y acetato de linalilo: la química detrás del aroma de la lavanda, por qué unos aceites huelen a suavizante y otros a monte seco. 14 de octubre de 2026](/blog/por-que-huele-bien-la-lavanda/) [8 min Plantas Medicinales ### Jabón artesanal de lavanda: cómo se hace paso a paso Jabón de lavanda con base de glicerina o por saponificación en frío: paso a paso, manejo seguro de la sosa y qué aporta realmente la lavanda. 14 de octubre de 2026](/blog/jabon-artesanal-de-lavanda/) [7 min Plantas Medicinales ### Incienso de lavanda: cómo se hace y cómo se usa Qué llevan las varillas y conos de incienso de lavanda, cómo se hace en casa y qué esperar de ese humo: aroma y ritual, no purificación del aire. 14 de octubre de 2026](/blog/incienso-de-lavanda/) [7 min Plantas Medicinales ### Lavanda en casa: usos, ambientación y limpieza Usos de la lavanda en casa: saquitos, sprays, agua de plancha y difusores; qué hace y qué no, y por qué el difusor no es buena idea con gatos. 14 de octubre de 2026](/blog/lavanda-en-casa-usos/) [7 min Plantas Medicinales ### Lavanda para el cabello: usos, evidencia y precauciones Qué se ha estudiado sobre la lavanda y el cabello: promesas de crecimiento frente a evidencia real, mezclas con romero y precauciones de uso. 14 de octubre de 2026](/blog/lavanda-para-el-cabello/) [8 min Plantas Medicinales ### Agua de lavanda casera: cómo se hace y para qué sirve Diferencia entre hidrolato y agua de lavanda casera, cómo se prepara cada una, para qué sirve de verdad y los errores que la estropean o irritan. 14 de octubre de 2026](/blog/agua-de-lavanda-casera/) [6 min Plantas Medicinales ### Aceite esencial de lavanda: usos, dilución y precauciones Cómo se usa el aceite esencial de lavanda: diluciones por edad y zona, precauciones con gatos y niños y qué dice la evidencia sobre sus usos. 14 de octubre de 2026](/blog/lavanda-aceite-esencial-como-se-usa/) [6 min Plantas Medicinales ### Ortiga Verde (Urtica dioica): Propiedades, Beneficios y Cómo Usarla Urtica dioica: propiedades de la ortiga verde, usos para próstata y articulaciones, efecto diurético suave, dosis y contraindicaciones. 30 de septiembre de 2026](/blog/ortiga-verde-propiedades-beneficios/) Ver todos los artículos →