# ¿Qué planta necesito? Elige lo que quieres tratar y para quién es. Te propongo las plantas que encajan, ordenadas por lo seguras que son en tu caso, con la forma de prepararlas y los avisos que importan. **Esto no es un diagnóstico ni una receta.** Es información general sobre plantas medicinales. Si tomas medicación, estás embarazada o el problema dura más de unos días, consulta con un profesional sanitario antes de empezar. ## ¿Ninguna te convence? Mira el catálogo completo de plantas o busca por nombre. ## Cómo leer los avisos Apta Sin precauciones especiales en ese perfil, en las dosis habituales. Cautela Se puede usar, pero con dosis moderadas, ciclos cortos o supervisión. Evitar Mejor no usarla en ese caso: hay alternativas más seguras. ## Cómo funciona este buscador No es una IA que improvise: es una tabla de 37 plantas revisada a mano. Cada planta tiene asignadas las necesidades para las que se usa tradicionalmente y, sobre todo, un nivel de seguridad distinto para cada perfil —adulto sano, niños, embarazo y lactancia, medicación habitual y enfermedad crónica—. Ese nivel sale de las precauciones documentadas de cada planta, no de una puntuación inventada. Por eso el resultado cambia tanto según el perfil. La misma planta puede aparecer como apta para un adulto y como evitar en embarazo, y eso es exactamente lo que debería pasar: la mayoría de los problemas con las plantas medicinales no vienen de la planta, sino de tomarla en el caso equivocado. El orden de los resultados es deliberado: primero las seguras en tu caso, después las que requieren cautela. Cuando una planta no encaja, no la escondemos: aparece con su aviso, para que sepas por qué. ## Qué mirar antes de tomar cualquier planta - ¿Tomas medicación? Varias plantas modifican cómo se metabolizan los fármacos. Es el motivo más frecuente de interacción. - ¿Estás embarazada o dando el pecho? La lista de plantas seguras se reduce mucho, y hay muy pocos estudios. - ¿Es para un niño? Las dosis no son una regla de tres: muchas plantas que sirven en adultos no están estudiadas en menores. - ¿Tienes una enfermedad crónica? Diabetes, tiroides, corazón, hígado o riñón cambian por completo el cálculo. - ¿Cuánto tiempo lleva el problema? Si dura semanas o va a más, la planta no es el siguiente paso: la consulta sí. - ¿Estás tomando algo para la coagulación? Ajo, jengibre, cúrcuma, sauce y harpagofito pueden sumar efecto. ## Preguntas frecuentes ¿Puedo combinar varias plantas a la vez? Sí, pero con criterio. Las combinaciones clásicas —manzanilla con hinojo para la digestión, valeriana con melisa para dormir— funcionan porque las plantas se complementan. Lo que no tiene sentido es acumular cinco plantas con la misma acción: no suma eficacia y sí multiplica el riesgo de interacción. ¿Cuánto tarda en hacer efecto una planta medicinal? Depende del uso. Para molestias digestivas puntuales, una infusión puede notarse en menos de una hora. Para problemas crónicos —dolor articular, ansiedad, sueño— los ensayos miden resultados a partir de dos a ocho semanas de uso continuado. Si esperas el efecto de un ibuprofeno, no es esto. ¿Las plantas tienen efectos secundarios? Sí, y el hecho de que sean naturales no cambia nada. Tienen interacciones con medicamentos, algunas son tóxicas a dosis altas y otras están contraindicadas en embarazo. Que una planta se venda sin receta no significa que sea inocua. ¿Por qué me recomendáis una planta que no está en el catálogo? Porque el catálogo crece por orden de demanda, no por orden de importancia. Si la planta que buscas no tiene ficha, aparece igualmente en los resultados con su aviso de seguridad, y puedes buscarla en el buscador general. Este buscador no recoge datos personales ni envía nada a ningún servidor: todo el cálculo ocurre en tu navegador.