## Nombre cientfico y familia botanical Nombre cientfico: Peumus boldus Molina (nombre aceptado). Tambien se citan historicamente Boldus fragrans y Myrica boldus. Pertenece a la familia Monimiaceae, un grupo de arboles y arbustos fragantes de regiones subtropicales y templado-frias del hemisferio sur. El boldo es un arbol pequeno, de entre 6 y 10 metros de altura, originario de Chile central y tambien presente en alguna zona de Argentina. Es la unica especie del genero Peumus con un uso medicinal relevante a escala global. ## Descripcion de la planta El boldo es un arbol de follaje perenne, con hojas simples, alternas, de textura coricea y un aroma intenso, lemnico-citrico, que se intensifica al machacarlas. Las hojas son ovales a lanceoladas, de 4 a 12 cm de largo, con margen ligeramente ondulado y una superficie verde oscuro brillante en el haz y mas clara en el envés. En la flora silvestre chilena forma parte de los matorrales y del bosque esclerofilo del Valle Central, donde resiste secuas prolongadas. Las flores son blancas o verdosas, pequenas, en inflorescencias axilares. El fruto es una drupa comestible, de color negro azulado a púrpura, que en la tradicion local se consume fresca o en mermeladas. El organo medicinal por excelencia es la hoja, que se recolecta en la temporada de crecimiento y se seca al aire. ## Propiedades medicinales La hoja de boldo se ha usado tradicionalmente en la medicina chilena durante siglos. Sus propiedades atribuidas incluyen: - Hepatoprotectora: favorece la eliminacion de bilis y protege al higado frente al estres oxidativo. Estudios in vitro e in vivo han mostrado un efecto protector sobre las celulas hepaticas frente a danos toxicos. - Colegoga: estimula la secrecion biliar y el vaciado de la vesicula, aliviando molestias digestivas tras comidas copiosas. - Sedante suave: en infusion se ha usado para calmar nerviosismo leve y facilitar el descanso. - Antioxidante: sus flavonoides y alcaloides actuan como captadores de radicales libres. - Digestiva: ayuda contra la pesadez estomacal, flatulencia y malestar postprandial. La evidencia cientifica, aunque limitada en humanos, respalda parcialmente las propiedades antioxidantes y hepatoprotectoras. La boldina y flavonas han mostrado actividad en modelos experimentales, pero faltan estudios clinicos en personas. ## Principios activos principales - Alcaloides: boldina (el mas representativo), un alcaloide tipo indole estudiado por sus efectos sobre el sistema nervioso y el higado. Tambien se cita la nieveina (boldusina). - Flavonoides: quercetina, luteolina, apigenina y derivados, con actividad antioxidante. - Aceites esenciales: monoterpenos como limoneno, cineol y eugenol, responsables del aroma y parte de la accion digestiva. - Taninos y compuestos fenolicos: en menor proporcion, con actividad adstringente. ## Usos tradicionales En la medicina popular chilena el boldo se ha empleado para: mejorar la digestion tras comer en exceso; aliviar colicos biliares y molestias hepaticas leves; calmar el nerviosismo y facilitar el sueno cuando se toma al atardecer; y como depurativo estacional en infusion o tintura. Tambien se ha descrito su uso topico para trastornos menores de la piel, aunque es menos frecuente. ## Como prepararla ### Infusion (uso habitual) Para una infucion digestiva o relajante: colocar 1 cucharada colmada de hoja seca (o 2 si se prefiere mas intensidad) en una taza; verter agua precalentada a 85-90 °C (no hervir a borbotones para no degradar los aceites esenciales); tapar 10 minutos, colar y tomar tibio. Posologia: 1 taza despues de las comidas para digestión, o 1 taza al atardecer para relajarse; maximo 2 tazas al dia en uso ocasional. ### Decoccion (uso menos frecuente) Por el caracter volatile de sus aceites y la presencia de alcaloides, se prefiere la infusion. Si se opta por decoccion: 1 cucharada de hoja en un poco de agua fria, llevar a ebullicion suave 5 minutos, colar y tomar. No superar 1 taza diaria. ### Tintura Preparar con alcohol etiolico al 45-50 % y hojas frescas o secas, macerando 4-6 semanas en lugar oscuro. La dosificacion debe ser muy cuidadosa por el contenido de alcaloides; no se recomienda sin conocimiento fitoterapico. ### Aceite y cataplasma El uso en aceites o cataplasmas es poco habitual. No suele emplearse como cataplasma en la farmacopea tradicional; si se desea para molestias musculares leves, se puede preparar un aceite macerado con hojas secas, pero su eficacia no esta documentada. ## Dosis recomendada En infucion casera: dosis de hoja seca 1 a 2 g por taza (aprox. 1 cucharada); frecuencia: 1 taza, 1 o 2 veces al dia como maximo; duracion: no superar 1-2 semanas consecutivas sin supervision, por el contenido de alcaloides. En productos comerciales (capsulas, extractos), seguir las indicaciones del fabricante. ## Contraindicaciones y precauciones - Embarazo y lactancia: no recomendado por la presencia de alcaloides; su seguridad en estos periodos no esta establecida. - Vesicula biliar con calculos u obstruction: al estimular la contraccion de la vesicula, en litiasis o estenosis puede desencadenar dolor biliar; no usar sin supervision medica. - Dano hepatico agudo o enfermedad hepatica severa: aunque tiene perfil hepatoprotector en modelos experimentales, en hepatitis aguda o fallo hepatico no se debe usar sin indicacion medica. - Ninos: no recomendado en menores de 12 anos por falta de datos de seguridad y riesgo de efectos por alcaloides. - Alergia a Monimiaceae: si existe alergia conocida a plantas relacionadas, evitar. - Uso prolongado: los ciclos no deben prolongarse sin supervision; el consumo habitual de altas dosis puede causar molestias gastrointestinales o nerviosas. ## Interacciones con medicamentos - Analgésicos (opioides, benzodiacepinas): la boldina puede potenciar efectos sedantes; precaucion con farmacos que depresionan el SNC. - Anticonceptivos orales y otros medicamentos metabolizados por el higado: existe la posibilidad teorica de que algunos componentes influyan en enzimas hepaticas (citocromo P450); para uso puntual no suele ser relevante, pero si toma medicacion continua consulte con su medico. - Medicamentos para la diabetes: aunque el boldo no se clasifica como hipoglucemiante, si usa antidiabeticos controle su glucosa. - Farmacos con efecto sobre la contraccion de la vesicula: consultar antes de combinar. ## Como cultivarla en casa El boldo no es una planta de interior ni de clima frio; es un arbusto/arbol de la flora chilena que prefiere climates templado-calidos y veranos secos. Su cultivo fuera de su region nativa es poco habitual y en macetas resulta complicado para obtener hoja de calidad. - Sol: exposicion plena; lugar soleado y protegido del viento fuerte. - Agua: una vez establecido, tolera la sequia y no debe encharcarse. Riegos moderados; en maceta, dejar que la superficie del sustrato seque entre riegos. - Suelo: sustrato bien drenado, ligero y razonablemente fertil; no tolera suelos compactos ni encharcamiento. - Cosecha: hojas en temporada de crecimiento (primavera-verano), de ramas jovenes y sanas; secar al aire en lugar ventilado y oscuro; conservar en recipiente cerrado y protegido de la luz. - Clima: zonas con inviernos suaves y veranos calidos; no resiste heladas fuertes. ## Preguntas frecuentes ### Puedo tomar boldo todos los dias? No. El uso habitual y prolongado no esta recomendado por su contenido en alcaloides (boldina) y su efecto estimulante sobre la vesicula biliar. Use de forma puntual y en ciclos cortos; si necesita algo para uso continuado, consulte a un profesional. ### La hoja de boldo es buena para el higado? En modelos experimentales, los extractos de boldo han mostrado cierta actividad hepatoprotectora y antioxidante. Eso no significa que sea un tratamiento para enfermedades hepaticas. Ante molestias hepaticas reales, acuda a un medico y no se automedique. ### Puedo tomar boldo con comida? Si, la infusion de boldo se suele tomar despues de las comidas para ayudar a la digestion. No se recomienda justo despues de comidas muy copiosas si tiene molestias biliares conocidas; en ese caso, consulte primero. Esta informacion es de caracter educativo. No sustituye el consejo medico profesional. Consulta con tu medico o farmaceutico antes de usar plantas medicinales, especialmente si estas embarazada, en lactancia, tomas medicacion o tienes alguna enfermedad cronica. Si prefieres comprarla ya preparada (infusión, cápsulas o extracto), puedes ver presentaciones de Boldo en Amazon.es. Como Asociado de Amazon ganamos una pequeña comisión si compras desde ese enlace, sin coste adicional para ti. **Descargo de responsabilidad médica:** La información contenida en este artículo tiene fines educativos y divulgativos. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud cualificado antes de utilizar plantas medicinales, especialmente si estás tomando medicamentos o tienes condiciones médicas preexistentes. [Más información](/aviso-medico/). #### ¿Te ha gustado este artículo? Compártelo para ayudar a otros a descubrir el poder de las plantas medicinales. #### Sigue leyendo No tenemos boletín, así que aquí no hay casilla que prometa correos que no llegan. El RSS sí avisa de cada artículo nuevo, y la guía de 20 plantas en PDF se descarga al momento. ¿Buscas algo para lo que te pasa? Cruza tus síntomas con tu perfil → #### Categoría [Digestivas](/categoria/digestivas/)[Plantas Medicinales](/categoria/plantas-medicinales/)[Remedios Naturales](/categoria/remedios-naturales/) ## Fuentes y evidencia Enlaces a monografías y bases de datos oficiales para que puedas comprobar la información por tu cuenta: monografías de la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) y búsquedas bibliográficas en PubMed. - EMA — Marco regulador de los medicamentos herbales en la UE (se abre en una pestaña nueva)EMA - PubMed — Base de datos bibliográfica del NCBI (se abre en una pestaña nueva)PubMed - OMS — Medicina tradicional, complementaria e integrativa (se abre en una pestaña nueva)WHO - EFSA — Evaluación de productos botánicos (se abre en una pestaña nueva)EFSA - Cochrane Library — Revisiones sistemáticas (se abre en una pestaña nueva)Cochrane No son enlaces a artículos concretos: la EMA publica la monografía comunitaria de cada planta y PubMed devuelve la literatura científica indexada. Cómo se elaboran y revisan las fichas: política editorial. ### También te puede interesar [20 de septiembre de 2026 #### Milenrama: propiedades, beneficios y cómo usarla](/blog/milenrama/) [17 de septiembre de 2026 #### Salvia: propiedades, beneficios y cómo usarla](/blog/salvia/) [8 de septiembre de 2026 #### Ajo: propiedades, beneficios y cómo usarlo](/blog/ajo/)